* FAQ    * Поиск  * Регистрация    * Вход 

Текущее время: Пт июл 03, 2020 2:37 pm


Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 5 ] 
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Уницикл: сколько калорий мы сжигаем?
СообщениеДобавлено: Ср ноя 27, 2019 10:30 pm 
Не в сети
Аватар пользователя

Зарегистрирован: Вт окт 31, 2017 8:40 pm
Сообщений: 6
Добрый всем вечер!

Как-то, изучая способы остановить катастрофический прирост себя любимого в талии, озадачился вопросом: "А сколько же сала вытопит час езды на уницикле?"
На первый взгляд (по влажности майки и усталости), казалось, что это где-то между неспешной ездой на велике и легким бегом. Хотелось узнать точнее.
Оказалось, есть калькуляторы сожженных калорий, которые знают все. Каково же было мое удивление, когда они все хором заявили:
Энергозатраты на уницикле ниже, чем при езде на велосипеде! И чуть выше, чем при быстрой ходьбе!!!

В таблицу результаты сводить не стал, думаю и так понятно. Через слэш идут результаты по 4 видам активности:

Ходьба - 3.5 mph (5,5 км/ч)
Унициклинг - условия не выбираются
Велосипед - 12-13.9 mph (19-22 км/ч)
Легкий бег - 7.5 mph (12 км/ч)

Задаю свои параметры и время
Вес: 165Lb (75kg)
Рост: 69inches (175cm)
Возрас: 59 лет
Пол: male
Время: 60 min

Самый продвинуты калькулятор, использует все указанные параметры
https://www.fitday.com/webfit/burned/ca ... cling.html
197/263/459/755

Использует только вес
https://www.sparkpeople.com/resource/ca ... ercise=137
261/384/600/938

Этот не реагирует на изменение веса и не имеет возможности выбора скорости для велосипеда ему
https://www.myfitnesspal.com/exercise/c ... ycling-188
285/340/225/938

По-моему полный бред, а? Особенно в последнем случае. 285 ккал шагом и 340 ккал на унике.
У кого какие мысли по этому поводу?

_________________
Custom 19", Custom 24", KH27.5, Ninebot One E+, унилыжа для снега, унилыжа для воды...


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Уницикл: сколько калорий мы сжигаем?
СообщениеДобавлено: Пт ноя 29, 2019 1:45 am 
Не в сети
Флудер
Аватар пользователя

Зарегистрирован: Вт июл 17, 2012 1:04 am
Сообщений: 3376
Откуда: Москва - Дубна - Спб
Ехать на уницикле тот же маршрут сложнее чем на велосипеде. Если это не так, значит вы просто не едете в спортивном смысле и/или дистанция слишком мала.

_________________
Geared KH36, Geared KH29, Oregon 26, KH27.5, Impact Gravity 19


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Уницикл: сколько калорий мы сжигаем?
СообщениеДобавлено: Пт ноя 29, 2019 6:38 am 
Не в сети
Аватар пользователя

Зарегистрирован: Вт окт 31, 2017 8:40 pm
Сообщений: 6
hardcase писал(а):
Ехать на уницикле тот же маршрут сложнее чем на велосипеде. Если это не так, значит вы просто не едете в спортивном смысле и/или дистанция слишком мала.

А разве не об этом и был разговор?
Цитата:
На первый взгляд (по влажности майки и усталости), казалось, что это где-то между неспешной ездой на велике и легким бегом.


то есть, я бы по своим ощущениям поставил уницикл между ездой на велике со скоростью 20 км/ч и бегом со скоростью 12 км/ч
Все калькуляторы же упорно загоняют его между ходьбой и велосипедом.

_________________
Custom 19", Custom 24", KH27.5, Ninebot One E+, унилыжа для снега, унилыжа для воды...


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Уницикл: сколько калорий мы сжигаем?
СообщениеДобавлено: Пт ноя 29, 2019 4:40 pm 
Не в сети

Зарегистрирован: Пт июн 08, 2012 2:09 pm
Сообщений: 69
Я как-то замерял свой вес и получалось, что за 2,5 часа и расстояние в 25 км, которое я проезжал по городу со всеми светофорами, переходами и остановками, я терял порядка 450-500 грамм.
При этом из 2,5 часов чистой езды у меня получилось 1 час 50 минут.
Думаю на велосипеде результат был бы скромнее


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Уницикл: сколько калорий мы сжигаем?
СообщениеДобавлено: Пт июн 26, 2020 11:48 pm 
Не в сети

Зарегистрирован: Пт июл 29, 2016 8:48 pm
Сообщений: 161
Откуда: Люберцы
Делая замеры с помощью спортивных часов Amazfit Bip, я прихожу к выводу, что рассчет калорий не сильно зависит от выбранного типа тренировки. Я могу включить хоть бег, хоть велосипед, результат получается примерно одинаков. И для меня в среднем это получается 800...1000 ккал в час. (10 км)
Скорее всего алгоритм не использует для расчета расстояние, а использует время и пульс. И это логично, ведь для расхода калорий нет тразницы, кручу я одну минуту велотренажер на одном месте или еду одну минуту на велосипеде, хотя в первом случае я не сдвинулся с места, а во втором проехал 500 метров.
Мое предположение подтверждает и тот факт, что калории продолжают "тратится" и после тренировки, если я не остановил замер во время. Пульс после окончания поездки сначала предельно растет, и приходит в норму спокойствия примерно за полчаса. Алгоритм принимает это обстоятельство за продолжение тренировки.
Поэтому я советую оперировать для оценки расхода калорий не пройденным расстоянием на разных видах транспорта, а именно временем тренировки и ее интенсивностью, т.е пульсом, частотой дыхания и т.п.


Вернуться наверх
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 5 ] 


Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by Unicycles.ru ©2009