Unicycles.ru http://unicycles.ru/ |
|
Уницикл: сколько калорий мы сжигаем? http://unicycles.ru/viewtopic.php?f=12&t=5974 |
Страница 1 из 1 |
Автор: | Tundra [ Ср ноя 27, 2019 10:30 pm ] |
Заголовок сообщения: | Уницикл: сколько калорий мы сжигаем? |
Добрый всем вечер! Как-то, изучая способы остановить катастрофический прирост себя любимого в талии, озадачился вопросом: "А сколько же сала вытопит час езды на уницикле?" На первый взгляд (по влажности майки и усталости), казалось, что это где-то между неспешной ездой на велике и легким бегом. Хотелось узнать точнее. Оказалось, есть калькуляторы сожженных калорий, которые знают все. Каково же было мое удивление, когда они все хором заявили: Энергозатраты на уницикле ниже, чем при езде на велосипеде! И чуть выше, чем при быстрой ходьбе!!! В таблицу результаты сводить не стал, думаю и так понятно. Через слэш идут результаты по 4 видам активности: Ходьба - 3.5 mph (5,5 км/ч) Унициклинг - условия не выбираются Велосипед - 12-13.9 mph (19-22 км/ч) Легкий бег - 7.5 mph (12 км/ч) Задаю свои параметры и время Вес: 165Lb (75kg) Рост: 69inches (175cm) Возрас: 59 лет Пол: male Время: 60 min Самый продвинуты калькулятор, использует все указанные параметры https://www.fitday.com/webfit/burned/ca ... cling.html 197/263/459/755 Использует только вес https://www.sparkpeople.com/resource/ca ... ercise=137 261/384/600/938 Этот не реагирует на изменение веса и не имеет возможности выбора скорости для велосипеда ему https://www.myfitnesspal.com/exercise/c ... ycling-188 285/340/225/938 По-моему полный бред, а? Особенно в последнем случае. 285 ккал шагом и 340 ккал на унике. У кого какие мысли по этому поводу? |
Автор: | hardcase [ Пт ноя 29, 2019 1:45 am ] |
Заголовок сообщения: | Re: Уницикл: сколько калорий мы сжигаем? |
Ехать на уницикле тот же маршрут сложнее чем на велосипеде. Если это не так, значит вы просто не едете в спортивном смысле и/или дистанция слишком мала. |
Автор: | Tundra [ Пт ноя 29, 2019 6:38 am ] |
Заголовок сообщения: | Re: Уницикл: сколько калорий мы сжигаем? |
hardcase писал(а): Ехать на уницикле тот же маршрут сложнее чем на велосипеде. Если это не так, значит вы просто не едете в спортивном смысле и/или дистанция слишком мала. А разве не об этом и был разговор? Цитата: На первый взгляд (по влажности майки и усталости), казалось, что это где-то между неспешной ездой на велике и легким бегом. то есть, я бы по своим ощущениям поставил уницикл между ездой на велике со скоростью 20 км/ч и бегом со скоростью 12 км/ч Все калькуляторы же упорно загоняют его между ходьбой и велосипедом. |
Автор: | mit [ Пт ноя 29, 2019 4:40 pm ] |
Заголовок сообщения: | Re: Уницикл: сколько калорий мы сжигаем? |
Я как-то замерял свой вес и получалось, что за 2,5 часа и расстояние в 25 км, которое я проезжал по городу со всеми светофорами, переходами и остановками, я терял порядка 450-500 грамм. При этом из 2,5 часов чистой езды у меня получилось 1 час 50 минут. Думаю на велосипеде результат был бы скромнее |
Автор: | zivit [ Пт июн 26, 2020 11:48 pm ] |
Заголовок сообщения: | Re: Уницикл: сколько калорий мы сжигаем? |
Делая замеры с помощью спортивных часов Amazfit Bip, я прихожу к выводу, что рассчет калорий не сильно зависит от выбранного типа тренировки. Я могу включить хоть бег, хоть велосипед, результат получается примерно одинаков. И для меня в среднем это получается 800...1000 ккал в час. (10 км) Скорее всего алгоритм не использует для расчета расстояние, а использует время и пульс. И это логично, ведь для расхода калорий нет тразницы, кручу я одну минуту велотренажер на одном месте или еду одну минуту на велосипеде, хотя в первом случае я не сдвинулся с места, а во втором проехал 500 метров. Мое предположение подтверждает и тот факт, что калории продолжают "тратится" и после тренировки, если я не остановил замер во время. Пульс после окончания поездки сначала предельно растет, и приходит в норму спокойствия примерно за полчаса. Алгоритм принимает это обстоятельство за продолжение тренировки. Поэтому я советую оперировать для оценки расхода калорий не пройденным расстоянием на разных видах транспорта, а именно временем тренировки и ее интенсивностью, т.е пульсом, частотой дыхания и т.п. |
Страница 1 из 1 | Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ] |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |