* FAQ    * Поиск  * Регистрация    * Вход 

Текущее время: Чт ноя 15, 2018 3:47 am


Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 116 ]  На страницу Пред.  1 ... 4, 5, 6, 7, 8  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Болят колени при активной нагрузке
СообщениеДобавлено: Пн фев 08, 2016 10:18 pm 
Не в сети
Аватар пользователя

Зарегистрирован: Чт июл 19, 2012 2:52 am
Сообщений: 1463
Откуда: Москва
uksus писал(а):
Давным давно нашел в сети инструкцию из иностранного циркового училища

Это подходит только для фристайла, там катают на носках. В экстремальных дисциплинах седло опускают чуть ниже, а педаль приходится примерно на середину стопы.

hardcase писал(а):
Накх писал(а):
важно чтобы три сустава бедро-колено-голеностоп работали в одной плоскости, а как эта плоскость эволюционирует в пространстве совершенно не важно.

Через любые три точки в пространстве можно провести плоскость. Ты наверное имеешь в виду, что ноги должны работать в двух параллельных плоскостях.

_________________
QX/KH Freewheel 26" ● Mad4One Trial ISIS Madtechno ● Nimbus Eclipse 20" ● Torker Unistar TX Giraffe 5' ● Nimbus 3-Wheeler Giraffe ● Nimbus Ultimate Wheel 24" ● Custom BC Wheel ● УНИверсальный жираф-пингвин-рукоцикл
vk.com/dima6


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Болят колени при активной нагрузке
СообщениеДобавлено: Вт фев 09, 2016 12:17 am 
Не в сети
Аватар пользователя

Зарегистрирован: Вт сен 23, 2014 1:28 pm
Сообщений: 421
dima писал(а):
uksus писал(а):
Давным давно нашел в сети инструкцию из иностранного циркового училища

Это подходит только для фристайла, там катают на носках. В экстремальных дисциплинах седло опускают чуть ниже, а педаль приходится примерно на середину стопы.

hardcase писал(а):
Накх писал(а):
важно чтобы три сустава бедро-колено-голеностоп работали в одной плоскости, а как эта плоскость эволюционирует в пространстве совершенно не важно.

Через любые три точки в пространстве можно провести плоскость. Ты наверное имеешь в виду, что ноги должны работать в двух параллельных плоскостях.

Или, проще говоря, нужно следить за тем чтобы плоскости образованные точками суставов левой и правой ноги не имели прямой пересечения в эвклидовом пространстве.

_________________
http://www.unicycle.com
https://vk.com/runicycle


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Болят колени при активной нагрузке
СообщениеДобавлено: Вт фев 09, 2016 2:31 am 
Не в сети
Флудер
Аватар пользователя

Зарегистрирован: Вт июл 17, 2012 1:04 am
Сообщений: 3322
Откуда: Спб - Дубна
dima писал(а):
Через любые три точки в пространстве можно провести плоскость. Ты наверное имеешь в виду, что ноги должны работать в двух параллельных плоскостях.
Я имею в виду именно то что написал. Построй эту плоскость в каждый момент вращения педали - это должна быть одна и та же плоскость. Естественно без учета шимми.

Егор Бакшеев писал(а):
Или, проще говоря, нужно следить за тем чтобы плоскости образованные точками суставов левой и правой ноги не имели прямой пересечения в эвклидовом пространстве.
Это какая-то чушь, любой уницикл имеет существенный куфактор, даже больше любого велосипедного.

_________________
Geared KH36, Geared KH29, Oregon 26, KH27.5, Impact Gravity 19


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Болят колени при активной нагрузке
СообщениеДобавлено: Вт фев 09, 2016 8:48 am 
Не в сети
Аватар пользователя

Зарегистрирован: Вт сен 23, 2014 1:28 pm
Сообщений: 421
hardcase писал(а):
Это какая-то чушь, любой уницикл имеет существенный куфактор, даже больше любого велосипедного.

Ноги тоже не из одной точки растут. Обычно есть промежуток.
Но я в любом случае не претендовал на научность, а лишь отметил несуразность перехода диалога в область абстрактной геометрии.

_________________
http://www.unicycle.com
https://vk.com/runicycle


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Болят колени при активной нагрузке
СообщениеДобавлено: Вт фев 09, 2016 8:56 am 
Не в сети
Аватар пользователя

Зарегистрирован: Вс июн 07, 2015 7:52 am
Сообщений: 278
Откуда: Москва, Митино
Vovanishe писал(а):
Ходьба на коленях - вот панацея от всех бед :shock:
- мозоли уже набил.

Володь, ты там поаккуратнее, главное без фанатизма, а то вдруг коленям от этого ещё хуже станет :roll:

_________________
Knight Challenger2(19x2.5), Knight Challenger3(24x2.35), КН 26, Nimbus Hatchet 26

Уницикл - это такой йоговско-ушуистический велосипед :)


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Болят колени при активной нагрузке
СообщениеДобавлено: Ср фев 10, 2016 12:35 pm 
Не в сети

Зарегистрирован: Ср дек 24, 2014 2:46 pm
Сообщений: 37
Откуда: Ебург
не станет. мозоли - оне на коже.
а небольшой сдвиг чашечки и массаж связки есть гуд

_________________
QXmuni29


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Болят колени при активной нагрузке
СообщениеДобавлено: Вс мар 13, 2016 10:48 am 
Не в сети
Аватар пользователя

Зарегистрирован: Вс окт 04, 2015 12:43 pm
Сообщений: 503
Откуда: Москва, Лосиноостровский район
Райдер на буржуйском форуме пишет что перепробовал все и в конце концов победил боль делая рекомендованные ему врачом-физиотерапевтом упражнения для укрепления определённых мускулов колена

http://www.unicyclist.com/forums/showth ... p?t=118975

Там в первом сообщении вложение с упражнениями.

Пишет что надо делать два раза в день по 25 минут, но через 6 недель результат очень заметный.

_________________
KH 29/3.0", Hatchet 26/4.8", KH 24/3.0, Impact Athmos 19/2.5", Qu-ax Profi 20/2.0"


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Болят колени при активной нагрузке
СообщениеДобавлено: Вс мар 13, 2016 1:16 pm 
Не в сети
Аватар пользователя

Зарегистрирован: Пт окт 16, 2015 12:35 am
Сообщений: 69
Откуда: Тушино
Большое спасибо всем за советы! Плавное вкатывание с минимум фримаунтов, ходьба на коленях (200 шагов и более), массаж чашечек с втиранием хондроитинового крема приносят определенную пользу. Сейчас по мере тренированности, колени отошли на второй план, возобновил бег по вечерам. Теперь борюсь с потертостями в промежности.

_________________
29, 26, 24
Не пошутишь - и не весело... (с) Конфуций


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Болят колени при активной нагрузке
СообщениеДобавлено: Пн мар 14, 2016 9:13 am 
Не в сети

Зарегистрирован: Сб янв 24, 2015 2:01 pm
Сообщений: 153
Еще добавлю. Из велосипедного прошлого. Чтобы не убить колени необходимо пить много жидкости, стараться исключать ударные нагрузки (не прыгать на прямых ногах), подбирать нагрузку (длину шатунов) чтобы исключить ломовую нагрузку.

_________________
UDC Club 24, custom 26


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Болят колени при активной нагрузке
СообщениеДобавлено: Вт мар 15, 2016 11:37 am 
Не в сети
Аватар пользователя

Зарегистрирован: Чт май 29, 2014 3:40 pm
Сообщений: 281
Откуда: Москва, м. Бабушкинская
BlackSerge писал(а):
Райдер на буржуйском форуме пишет что перепробовал все и в конце концов победил боль делая рекомендованные ему врачом-физиотерапевтом упражнения для укрепления определённых мускулов колена
http://www.unicyclist.com/forums/showth ... p?t=118975
Там в первом сообщении вложение с упражнениями.
Пишет что надо делать два раза в день по 25 минут, но через 6 недель результат очень заметный.


У него был точный диагноз - хондромаляция наколленика. Так что опять - у кого хондромаляция (мне кстати такую хрень ставил мой врач) тому поможет а у кого какая нибудь другая хрень - наверно нет. Надо точно знать что там происходит.


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Болят колени при активной нагрузке
СообщениеДобавлено: Вс окт 23, 2016 9:14 pm 
Не в сети
Аватар пользователя

Зарегистрирован: Вс окт 04, 2015 12:43 pm
Сообщений: 503
Откуда: Москва, Лосиноостровский район
подниму тему так как опять ее коснулись в "новичках" - тем кто появился на форуме недавно, стоит кмк перечитать все 7 страниц.
Я вот сегодня один раз, тренируя фримаунт на вторую ногу, так неудачно поставил ногу на самый край педали и под углом, что пока смог поправить, 2-3 такта коленка явственно "выламывалась", было неприятно. На оффроаде тоже бывает подобное когда после фримаунта проезжаешь несколько оборотов на ногах по кочкам пока ловишь баланс и опускаешься в седло.
Попробую высказать следующую рекомендацию новичкам: в самом начале обучения не использовать совсем агрессивные педали с высокими шипами, по крайней мере до тех пор пока не отработана техника быстрой коррекции ноги на педали (приподниманием ступни с педали на ее ходе вверх).

_________________
KH 29/3.0", Hatchet 26/4.8", KH 24/3.0, Impact Athmos 19/2.5", Qu-ax Profi 20/2.0"


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Болят колени при активной нагрузке
СообщениеДобавлено: Сб окт 29, 2016 3:59 pm 
Не в сети

Зарегистрирован: Вс июл 06, 2014 11:18 am
Сообщений: 30
Откуда: near nasty swamps
Vovanishe писал(а):
с втиранием хондроитинового крема

http://sportwiki.to/%D0%A5%D0%BE%D0%BD% ... 0%B0%D1%82
___"Внимание" Мази и кремы неэффективны, так как вещество очень плохо проникает через кожу. ___

В статье указана неэффективность втирания. Лично принимаю капсулы хондроитин\глюкозамин\мсм из спортпит. магазина, для самоуспокоения и профилактики для.


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Болят колени при активной нагрузке
СообщениеДобавлено: Пн фев 27, 2017 7:53 pm 
Не в сети

Зарегистрирован: Пт июл 29, 2016 8:48 pm
Сообщений: 115
Откуда: Люберцы
Станок дело реальное и полезное, конечно у кого для него место есть.

https://www.youtube.com/watch?v=V7M7K_9 ... ata_player


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Болят колени при активной нагрузке
СообщениеДобавлено: Чт мар 09, 2017 4:19 pm 
Не в сети

Зарегистрирован: Чт ноя 17, 2016 10:29 am
Сообщений: 91
Откуда: мск
У меня начинало болеть колено через ~10 км, что на уницикле, что на велосипеде. Купил недорогой ортопедический наколенник, больше не болело. То ли переохлаждалось, то ли за счет сдавливания сустав правильнее работать стал

_________________
Nimbus Oracle 29'
Kris Holm Trials 19'


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Болят колени при активной нагрузке
СообщениеДобавлено: Ср мар 15, 2017 3:46 pm 
Не в сети

Зарегистрирован: Ср дек 24, 2014 2:46 pm
Сообщений: 37
Откуда: Ебург
кстати наколенники (не обязательно ортопедические, у мну просто флисовые от туристско-спортивного магаза размера "несползу") немного обожмут сустав, добро согреют и улучшат питание (где тепло, там и кровушка).
не забываем-с про банальные вещи

_________________
QXmuni29


Вернуться наверх
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 116 ]  На страницу Пред.  1 ... 4, 5, 6, 7, 8  След.


Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 2


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by Unicycles.ru ©2009