Unicycles.ru http://unicycles.ru/ |
|
Болят колени при активной нагрузке http://unicycles.ru/viewtopic.php?f=12&t=5189 |
Страница 8 из 8 |
Автор: | BlackSerge [ Чт мар 16, 2017 9:53 am ] |
Заголовок сообщения: | Re: Болят колени при активной нагрузке |
BlackSerge писал(а): подниму тему так как опять ее коснулись в "новичках" - тем кто появился на форуме недавно, стоит кмк перечитать все 7 страниц. Я вот сегодня один раз, тренируя фримаунт на вторую ногу, так неудачно поставил ногу на самый край педали и под углом, что пока смог поправить, 2-3 такта коленка явственно "выламывалась", было неприятно. На оффроаде тоже бывает подобное когда после фримаунта проезжаешь несколько оборотов на ногах по кочкам пока ловишь баланс и опускаешься в седло. Попробую высказать следующую рекомендацию новичкам: в самом начале обучения не использовать совсем агрессивные педали с высокими шипами, по крайней мере до тех пор пока не отработана техника быстрой коррекции ноги на педали (приподниманием ступни с педали на ее ходе вверх). Дополнение: совсем убийственное сочетание это злая педаль и ботинки с крупным и высокими ламелями на протекторе. Например треккинговые. Поправить ногу, особенно на бездорожье, очень сложно, коленка страдает. Жалко, поскольку в остальном треккинговые ботинки подходят идеально - легкие, дышащие, с защитой щиколотки. Попробую на старых протектор немного срезать. |
Автор: | Romival [ Чт мар 16, 2017 10:17 am ] |
Заголовок сообщения: | Re: Болят колени при активной нагрузке |
BlackSerge писал(а): Дополнение: совсем убийственное сочетание это злая педаль и ботинки с крупным и высокими ламелями на протекторе. Поправить ногу, особенно на бездорожье, очень сложно, коленка страдает. Это не хватает наката. С опытом можно легко переставлять ногу на самых злых педалях в самых липучих ботинках! Для достижения правильного эффекта необходимо тренировать езду с одной педалирующей ногой.
|
Автор: | Ksilenium [ Чт мар 16, 2017 11:38 am ] |
Заголовок сообщения: | Re: Болят колени при активной нагрузке |
BlackSerge писал(а): Дополнение: совсем убийственное сочетание это злая педаль и ботинки с крупным и высокими ламелями на протекторе. Например треккинговые. Поправить ногу, особенно на бездорожье, очень сложно, коленка страдает. Жалко, поскольку в остальном треккинговые ботинки подходят идеально - легкие, дышащие, с защитой щиколотки. Попробую на старых протектор немного срезать. Не надо ничего резать! Надо учиться двигать ногу на педали. Кататься можно даже в зимних соломонах (подошва зубастая и дубовая), я пробовала А если не получается поправить ногу и коленка страдает - так можно слезть и снова замауниться. |
Автор: | BlackSerge [ Пт мар 17, 2017 8:01 am ] |
Заголовок сообщения: | Re: Болят колени при активной нагрузке |
Ksilenium писал(а): Не надо ничего резать! Надо учиться двигать ногу на педали. Кататься можно даже в зимних соломонах (подошва зубастая и дубовая), я пробовала А если не получается поправить ногу и коленка страдает - так можно слезть и снова замауниться. Эти ботинки мне не жалко, они давно в помойке должны быть. Учиться надо, да, это универсальный совет. Если что-то не получается - учись А вот слезть и снова замаунтиться, когда ты до этого несколько минут и нцать попыток маунтился в рыхлом снегу на высоченный фэт посреди ночного леса, будучи уже изрядно уставшим - нафиг нафиг (дисклеймер - да, об дерево можно маунтиться, но вот только "рыхлый" снег он такой только посредине просеки на остатках лыжни, а у деревьев он "бездонный" ). В общем тут совокупность факторов и я согласен что в целом надо тренировать маунт, ванфут итд, но так же можно в конкретном случае просто взять менее злые ботинки PS а количество неудачных попыток маунта я потом сократил перейдя со статика на роллинг, но это другая история. |
Автор: | Ksilenium [ Пт мар 17, 2017 1:03 pm ] |
Заголовок сообщения: | Re: Болят колени при активной нагрузке |
BlackSerge писал(а): А вот слезть и снова замаунтиться, когда ты до этого несколько минут и нцать попыток маунтился в рыхлом снегу на высоченный фэт посреди ночного леса, будучи уже изрядно уставшим - нафиг нафиг Была в подобных ситуациях, особенно неприятно, когда на пятку или на носок нога встанет. Неимоверными усилиями и нежеланием слезать сдвигала ногу на педали. Ну или сваливалась с уника |
Автор: | hardcase [ Пт мар 17, 2017 1:46 pm ] |
Заголовок сообщения: | Re: Болят колени при активной нагрузке |
Ksilenium писал(а): Была в подобных ситуациях, особенно неприятно, когда на пятку или на носок нога встанет. Ну эмм берешь и переставляешь
|
Автор: | Егор Бакшеев [ Пт мар 17, 2017 4:19 pm ] |
Заголовок сообщения: | Re: Болят колени при активной нагрузке |
Ksilenium писал(а): BlackSerge писал(а): А вот слезть и снова замаунтиться, когда ты до этого несколько минут и нцать попыток маунтился в рыхлом снегу на высоченный фэт посреди ночного леса, будучи уже изрядно уставшим - нафиг нафиг Была в подобных ситуациях, особенно неприятно, когда на пятку или на носок нога встанет. Неимоверными усилиями и нежеланием слезать сдвигала ногу на педали. Ну или сваливалась с уника Ёу! Анна! В комфортном месте на ровной поверхности, когда нога движется вверх, ослабляешь на неё нагрузку и двигаешь туда-сюда. Тратишь на это 10 минут, записываешь навык в спинной мозг и после пользуешься в полевых условиях не зная бед. |
Автор: | BlackSerge [ Пт мар 17, 2017 6:32 pm ] |
Заголовок сообщения: | Re: Болят колени при активной нагрузке |
Егор Бакшеев писал(а): Ёу! Анна! В комфортном месте на ровной поверхности, когда нога движется вверх, ослабляешь на неё нагрузку и двигаешь туда-сюда. Тратишь на это 10 минут, записываешь навык в спинной мозг и после пользуешься в полевых условиях не зная бед. Все так, и этот навык есть. Но вот с определенными ботинками он _не работает_!! Ослабляешь нагрузку, а нога цепляется протектором за шипы и не _двигается_!! Пытаешься чуть приподнять ногу над педалью, а это тоже не работает так как педаль вращается вслед за осью и оторвать ступню от неё можно только подняв ногу очень высоко, что требует какого то совершенно другого навыка. У меня получается только ставить ботинок на ребро (внешнее/внутреннее) и дальше вращать пяткой, так нога хоть как то смещается по педали. Возможно такие уникальные ботинки. Из декатлона кстати, так что если кому хочется прокачать новые навыки - подскажу модель. |
Автор: | Егор Бакшеев [ Пт мар 17, 2017 9:52 pm ] |
Заголовок сообщения: | Re: Болят колени при активной нагрузке |
BlackSerge писал(а): Но вот с определенными ботинками он _не работает_!! В любимом деле эквипмент должен быть лучшим. |
Автор: | olejarh [ Пт мар 17, 2017 11:08 pm ] |
Заголовок сообщения: | Re: Болят колени при активной нагрузке |
BlackSerge писал(а): просто взять менее злые ботинки Ну или как вариант - педали с чуть менее злыми шипами. Зимой у меня тоже бывали проблемы с перестановкой ноги на педалях, ботинки кстати тоже какие то декатлоновские. На КН26 с 150 шатунами при перестановке ноги бывало что иногда "терял педаль" и падал. Даже один шип из педали как то потерялся. При том на хатчете с шатунами 170мм это так не ощущалось, там как то проще было переставить ногу, хотя педали там идентичные. |
Автор: | BlackSerge [ Сб мар 18, 2017 12:23 am ] |
Заголовок сообщения: | Re: Болят колени при активной нагрузке |
Егор Бакшеев писал(а): BlackSerge писал(а): Но вот с определенными ботинками он _не работает_!! В любимом деле эквипмент должен быть лучшим. Согласен. Осталось понять что есть лучший эквипмент для этих конкретных условий. Тут же надо искать и находить компромисс между плоской подошвой которая оптимальна на уницикле и подошве с агрессивным протектором которая оптимальна на "земле" (снегу, грязи итд) - я же не зря с треккинговыми ботинками стал экспериментировать... |
Страница 8 из 8 | Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ] |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |