Unicycles.ru
http://unicycles.ru/

Болят колени при активной нагрузке
http://unicycles.ru/viewtopic.php?f=12&t=5189		 Страница 8 из 8
Автор:  BlackSerge [ Чт мар 16, 2017 9:53 am ]
Заголовок сообщения:  Re: Болят колени при активной нагрузке
BlackSerge писал(а):
подниму тему так как опять ее коснулись в "новичках" - тем кто появился на форуме недавно, стоит кмк перечитать все 7 страниц.
Я вот сегодня один раз, тренируя фримаунт на вторую ногу, так неудачно поставил ногу на самый край педали и под углом, что пока смог поправить, 2-3 такта коленка явственно "выламывалась", было неприятно. На оффроаде тоже бывает подобное когда после фримаунта проезжаешь несколько оборотов на ногах по кочкам пока ловишь баланс и опускаешься в седло.
Попробую высказать следующую рекомендацию новичкам: в самом начале обучения не использовать совсем агрессивные педали с высокими шипами, по крайней мере до тех пор пока не отработана техника быстрой коррекции ноги на педали (приподниманием ступни с педали на ее ходе вверх).

Дополнение: совсем убийственное сочетание это злая педаль и ботинки с крупным и высокими ламелями на протекторе. Например треккинговые. Поправить ногу, особенно на бездорожье, очень сложно, коленка страдает. Жалко, поскольку в остальном треккинговые ботинки подходят идеально - легкие, дышащие, с защитой щиколотки. Попробую на старых протектор немного срезать.
Автор:  Romival [ Чт мар 16, 2017 10:17 am ]
Заголовок сообщения:  Re: Болят колени при активной нагрузке
BlackSerge писал(а):
Дополнение: совсем убийственное сочетание это злая педаль и ботинки с крупным и высокими ламелями на протекторе. Поправить ногу, особенно на бездорожье, очень сложно, коленка страдает.
Это не хватает наката. С опытом можно легко переставлять ногу на самых злых педалях в самых липучих ботинках! Для достижения правильного эффекта необходимо тренировать езду с одной педалирующей ногой.
Автор:  Ksilenium [ Чт мар 16, 2017 11:38 am ]
Заголовок сообщения:  Re: Болят колени при активной нагрузке
BlackSerge писал(а):
Дополнение: совсем убийственное сочетание это злая педаль и ботинки с крупным и высокими ламелями на протекторе. Например треккинговые. Поправить ногу, особенно на бездорожье, очень сложно, коленка страдает. Жалко, поскольку в остальном треккинговые ботинки подходят идеально - легкие, дышащие, с защитой щиколотки. Попробую на старых протектор немного срезать.

Не надо ничего резать! Надо учиться двигать ногу на педали. Кататься можно даже в зимних соломонах (подошва зубастая и дубовая), я пробовала :mrgreen:
А если не получается поправить ногу и коленка страдает - так можно слезть и снова замауниться. :)
Автор:  BlackSerge [ Пт мар 17, 2017 8:01 am ]
Заголовок сообщения:  Re: Болят колени при активной нагрузке
Ksilenium писал(а):
Не надо ничего резать! Надо учиться двигать ногу на педали. Кататься можно даже в зимних соломонах (подошва зубастая и дубовая), я пробовала :mrgreen:
А если не получается поправить ногу и коленка страдает - так можно слезть и снова замауниться. :)

Эти ботинки мне не жалко, они давно в помойке должны быть.
Учиться надо, да, это универсальный совет. Если что-то не получается - учись 8)
А вот слезть и снова замаунтиться, когда ты до этого несколько минут и нцать попыток маунтился в рыхлом снегу на высоченный фэт посреди ночного леса, будучи уже изрядно уставшим - нафиг нафиг :mrgreen: (дисклеймер - да, об дерево можно маунтиться, но вот только "рыхлый" снег он такой только посредине просеки на остатках лыжни, а у деревьев он "бездонный" :roll: ).
В общем тут совокупность факторов и я согласен что в целом надо тренировать маунт, ванфут итд, но так же можно в конкретном случае просто взять менее злые ботинки :roll:
PS а количество неудачных попыток маунта я потом сократил перейдя со статика на роллинг, но это другая история.
Автор:  Ksilenium [ Пт мар 17, 2017 1:03 pm ]
Заголовок сообщения:  Re: Болят колени при активной нагрузке
BlackSerge писал(а):
А вот слезть и снова замаунтиться, когда ты до этого несколько минут и нцать попыток маунтился в рыхлом снегу на высоченный фэт посреди ночного леса, будучи уже изрядно уставшим - нафиг нафиг :mrgreen:

Была в подобных ситуациях, особенно неприятно, когда на пятку или на носок нога встанет. Неимоверными усилиями и нежеланием слезать сдвигала ногу на педали. Ну или сваливалась с уника :mrgreen:
Автор:  hardcase [ Пт мар 17, 2017 1:46 pm ]
Заголовок сообщения:  Re: Болят колени при активной нагрузке
Ksilenium писал(а):
Была в подобных ситуациях, особенно неприятно, когда на пятку или на носок нога встанет.
Ну эмм берешь и переставляешь :)
Автор:  Егор Бакшеев [ Пт мар 17, 2017 4:19 pm ]
Заголовок сообщения:  Re: Болят колени при активной нагрузке
Ksilenium писал(а):
BlackSerge писал(а):
А вот слезть и снова замаунтиться, когда ты до этого несколько минут и нцать попыток маунтился в рыхлом снегу на высоченный фэт посреди ночного леса, будучи уже изрядно уставшим - нафиг нафиг :mrgreen:

Была в подобных ситуациях, особенно неприятно, когда на пятку или на носок нога встанет. Неимоверными усилиями и нежеланием слезать сдвигала ногу на педали. Ну или сваливалась с уника :mrgreen:

Ёу! Анна!
В комфортном месте на ровной поверхности, когда нога движется вверх, ослабляешь на неё нагрузку и двигаешь туда-сюда. Тратишь на это 10 минут, записываешь навык в спинной мозг и после пользуешься в полевых условиях не зная бед.
Автор:  BlackSerge [ Пт мар 17, 2017 6:32 pm ]
Заголовок сообщения:  Re: Болят колени при активной нагрузке
Егор Бакшеев писал(а):
Ёу! Анна!
В комфортном месте на ровной поверхности, когда нога движется вверх, ослабляешь на неё нагрузку и двигаешь туда-сюда. Тратишь на это 10 минут, записываешь навык в спинной мозг и после пользуешься в полевых условиях не зная бед.

Все так, и этот навык есть. Но вот с определенными ботинками он _не работает_!!
Ослабляешь нагрузку, а нога цепляется протектором за шипы и не _двигается_!! Пытаешься чуть приподнять ногу над педалью, а это тоже не работает так как педаль вращается вслед за осью и оторвать ступню от неё можно только подняв ногу очень высоко, что требует какого то совершенно другого навыка.
У меня получается только ставить ботинок на ребро (внешнее/внутреннее) и дальше вращать пяткой, так нога хоть как то смещается по педали.
Возможно такие уникальные ботинки. Из декатлона кстати, так что если кому хочется прокачать новые навыки - подскажу модель. :lol:
Автор:  Егор Бакшеев [ Пт мар 17, 2017 9:52 pm ]
Заголовок сообщения:  Re: Болят колени при активной нагрузке
BlackSerge писал(а):
Но вот с определенными ботинками он _не работает_!!

В любимом деле эквипмент должен быть лучшим.
Автор:  olejarh [ Пт мар 17, 2017 11:08 pm ]
Заголовок сообщения:  Re: Болят колени при активной нагрузке
BlackSerge писал(а):
просто взять менее злые ботинки :roll:

Ну или как вариант - педали с чуть менее злыми шипами.

Зимой у меня тоже бывали проблемы с перестановкой ноги на педалях, ботинки кстати тоже какие то декатлоновские.
На КН26 с 150 шатунами при перестановке ноги бывало что иногда "терял педаль" и падал. Даже один шип из педали как то потерялся.
При том на хатчете с шатунами 170мм это так не ощущалось, там как то проще было переставить ногу, хотя педали там идентичные.
Автор:  BlackSerge [ Сб мар 18, 2017 12:23 am ]
Заголовок сообщения:  Re: Болят колени при активной нагрузке
Егор Бакшеев писал(а):
BlackSerge писал(а):
Но вот с определенными ботинками он _не работает_!!

В любимом деле эквипмент должен быть лучшим.

Согласен. Осталось понять что есть лучший эквипмент для этих конкретных условий. Тут же надо искать и находить компромисс между плоской подошвой которая оптимальна на уницикле и подошве с агрессивным протектором которая оптимальна на "земле" (снегу, грязи итд) - я же не зря с треккинговыми ботинками стал экспериментировать...
Страница 8 из 8 Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/